Q空腹血糖77是否过高

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

空腹血糖77毫克/分升被认为是正常范围内的血糖水平，并不算过高。根据医学标准，正常的空腹血糖范围通常在70到99毫克/分升之间，因此77毫克/分升处于这个范围内，属于健康的状态。

空腹血糖的测量通常是在禁食8小时后进行的，反映了身体在没有进食情况下的血糖水平。保持正常的空腹血糖水平对于预防糖尿病及其他代谢疾病至关重要。影响血糖水平的因素包括饮食、运动、压力和睡眠等。适当的饮食和规律的锻炼有助于维持血糖的稳定。定期监测血糖水平也是非常重要的，尤其是对于有糖尿病家族史或其他风险因素的人群。

在关注血糖水平的同时，也要注意整体的生活方式。保持均衡的饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，适量运动，保持良好的作息习惯，都是维护健康的重要措施。如果有任何异常症状或担忧，建议及时咨询医生进行专业评估。