Q性欲减退怎么办

2024-12-06

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

性欲减退是许多人可能会经历的情况，通常与心理、身体或生活方式因素有关。面对这一问题，首先要了解其可能的原因，并采取相应的措施来改善。

性欲减退可能与压力、焦虑、抑郁等心理因素密切相关，也可能与荷尔蒙水平变化、药物副作用或健康问题有关。生活方式的改变，如缺乏锻炼、饮食不均衡、睡眠不足等，也会影响性欲。为了改善这种状况，可以尝试放松身心，进行适量的运动，保持健康的饮食，确保充足的睡眠。同时，沟通也是关键，与伴侣坦诚交流，增进情感联系，有助于提升性欲。

在应对性欲减退时，不要过于焦虑或自责，性欲的波动是正常现象。如果情况持续或严重影响生活质量，建议寻求专业医生或心理咨询师的帮助，以便进行更深入的评估和治疗。同时，避免随意使用药物或保健品，以免产生不良反应。保持积极的心态和健康的生活方式，通常能有效改善性欲问题。