Q女生痛经吃什么食物好？

女 25岁 2020-04-04

描述：

我有痛经这个病，听别人说吃一些食物对痛经好，想知道女生痛经吃什么食物好？

医生回答：

女性痛经吃黄豆、黑豆、豆浆等豆制品以及蜂蜜，对缓解疼痛都有比较好的效果。多吃些高纤维食物如疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。还可以多吃干果，干果的营养成分是比较高的。经期还可以喝红糖水及生姜水，热敷下腹部也可以。