Q感冒鼻塞可不可以跑步？

男 26岁 2019-06-29

描述：

我这几天感冒了，身体不发热，主要症状就是鼻塞，精神都挺好的，还在正常上班，食欲这些都挺好的。感冒鼻塞可以跑步吗?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒鼻塞不建议跑步和做剧烈的体育运动。因为感冒以后人体比较虚弱，如果再进行剧烈运动，可能会增加内热，会使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性过度增高，大量消耗体内的营养物质，反而会减弱人体抵抗力，也因为感冒鼻塞，鼻通气功能差，会导致身体缺氧的表现，跑步需要大量的氧气消耗，所以会加重身体不适，一般不会起到缓解鼻塞症状的作用。反而加重病情。建议：可以多喝水，适量散散步。注意饮食上要以清淡易消化为主，不吃辛辣刺激的食物，不要吃过于油腻的食物。