Q高血压，高血脂指标有点超标怎么办，要注意些什么

男 45岁 2019-02-06

描述：

高血压，高血脂指标有点超标，导致的原因是身体肥胖。所以应该均衡饮食，少吃辛辣食物膨化食物和垃圾食品。多运动，和朋友去旅行，放松心情。

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

肥胖引起的高血压和高血脂，可以先不使用药物治疗，应该积极减肥，严格控制饮食，多吃蔬菜水果，注意清淡饮食，多吃芹菜也是不错的。忌辛辣等刺激性食物，不要吃各类小食品和各种甜食；刺激性、口味比较重的食物不要摄入，定期要检测血压、血糖和血脂来调整饮食结构。同时要保持心情愉悦和心态乐观，加强体育锻炼，增加运动量，消耗身体过多的脂肪。定期复查，有症状时要在指导下使用降压药物治疗，一般减肥成功以后，高血压和高血脂都能够恢复正常。