Q孕妇腰酸可以散步吗

2020-08-20

描述：

孕妇腰酸可以散步吗

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇腰酸可以适当散步，但是要注意散步的时间和速度，尽量在吃完饭45分钟以后散步20分钟左右，适当的散步可以促进身体血液微循环，能够缓解腰酸的现象。在散步的时候要注意，不要走太快，尽量有其他人陪同，孕妇出现腰酸，平时还要注意适当休息和腰部保暖，不要过度劳累，禁止弯腰做体力工作，长时间腰酸还可以适当对腰部做一些按揉。