Q如何锻炼改善静脉回流

女 42岁 2019-03-17

描述：

我上班一直是在电脑前工作的，很少运动，最近发现我的腿上有许多的青筋，去检查说是静脉回流，要多运动，请问如何锻炼改善静脉回流？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

中央静脉用于从身体中回收血液。如果发生心脏功能障碍，外周血会有反流功能障碍，导致一些疾病，如食管和胃静脉曲张、肝硬化等。如果确认，可以检测中心静脉压，并可以确认诊断。这种治疗在许多方面都很全面。建议去医院的血管外科进行常规治疗。主要锻炼小腿肌肉，通过锻炼小腿肌肉的力量，增加小腿肌肉的泵送功能，达到加速血液循环的目的。锻炼方法如下：1。慢跑可以通过增加小腿肌肉的收缩和重复运动来增加小腿肌肉在一段时间内的力量。2。骑自行车还能通过复发刺激小腿肌肉，增加小腿肌肉的力量，改善静脉回流。