Q为什么孕妇特别容易饿

2025-06-18

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

孕妇特别容易饿是因为怀孕期间身体需要额外能量和营养来支持胎儿发育，同时激素变化会加快代谢并刺激食欲。

怀孕后，母体的基础代谢率提高约15%-20%，需额外消耗300-500千卡热量。孕激素如黄体酮会延缓胃排空，产生饱腹感延迟，而胃饥饿素水平上升直接引发饥饿感。胎儿快速生长阶段如孕中期后对蛋白质、铁、钙等需求激增，若母体储备不足，会通过饥饿信号促使进食补充。血糖波动和子宫增大压迫胃部导致少食多餐需求，也会强化饥饿感。

需注意区分生理性饥饿与异常症状。若伴随头晕、心悸或体重增长过快/不足，应排查妊娠糖尿病、贫血等问题。建议选择高营养密度食物如坚果、乳制品，避免高糖零食，并定期监测体重和产检指标。