Q学打篮球的好处有哪些？

男 18岁 2019-04-21

描述：

朋友组了一个篮球队，最近一直劝我加入他们，他说打篮球可以锻炼身体，增加肌肉。请问学打篮球的好处有哪些？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

打篮球可以强身健体，锻炼自己的身体协调能力，是对身体百利而无一害的运动。1.经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。2.控制体重与改变体形过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。3.增强心脏功能经常进行篮球运动，可以增强心脏功能。篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。4.打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。因此不仅仅是职业运动员，很多明星艺人，各行各业的不同阶层的人，都会有热爱篮球运动的。