Q身体虚弱该补些啥

男 23岁 2019-07-01

描述：

有段时间，感觉身体特别的不舒服，就老是想睡觉，不知道这是什么原因。想知道身体虚弱该补些啥？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。睡眠不足引起身体虚弱这一情况，可能是神经衰弱、颈椎病、劳累过度、更年期综合症等引起，单凭症状不能光用补药，得弄清睡眠不足的病因，对于您的这种情况治疗可能效果更好，建议到医院内科就诊，进行相关检查，如血常规、心电图、脑血流图等，明确病因后针对性治疗。调节情绪，心态平和，乐观看待，平常防寒保暖，饮食营养丰富，补益气血，如大枣、山药炖鸡，适当运动，增强身体抵抗力，起居有时，保持好的睡眠。