Q清轻茶可以减肥吗

2020-05-25

描述：

清轻茶可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

清轻茶可以减肥，清轻茶可以改善便秘的情况，而且有很好的润肠通便的功效，能够使身体变得苗条，但是在喝的时候要适量，不要一次性喝太多。减肥的时候要改善不良的生活习惯，不要吃些高油腻的食品，饮食方面要以清淡为主，一日三餐要定时定量，还要多做一些体育锻炼，每次锻炼的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动或者机能锻炼。