Q产后恢复肚子的方法有什么？

女 26岁 2019-04-21

描述：

我现在刚生完宝宝，肚子比较大，就像泄气的皮球一样，很难看，想问一下产后恢复肚子的方法有什么？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

这取决于你是自然分娩还是剖腹产。如果是剖腹产，建议你三个月后再减肥。因为剖腹产对子宫非常有害。如果此时身体被拉开，会对子宫造成伤害。在子宫完全恢复之前，它是非常松散的，在子宫还没有完全的复原下是很松导致子宫二次破裂是很危险的。在月子期间以及产后的前三个月是身体康复的关键时期，如果要想减肚子，首先要通过饮食调理，少吃含脂肪的肉，避免甜食和油炸食品。为了宝宝的母乳营养，可以多喝纯牛奶，其中含有丰富的蛋白蛋和少量脂肪。适当吃瘦肉、鸡蛋、鱼、蔬菜和水果，然后适当的锻炼。