Q失眠和吃辣椒有关系吗？

女 26岁 2019-07-31

描述：

我来自湖南，喜欢吃辣椒，自从来到广州工作之后，就开始失眠了，请问失眠和吃辣椒有关系吗？

医生回答：

失眠和吃辣椒并没有什么关系。建议注意减少大脑兴奋，睡前做体操，适当放松，避免喝刺激性饮料（如咖啡、浓茶），不要吸烟，刷牙，刷牙，保持口腔清洁，注意改善睡眠环境。口服安神补脑液有助于减少大脑兴奋和放松精神。白天不要睡觉，晚上要按时上床睡觉。白天加强锻炼，身体疲劳后，通常睡得更好。