Q尿酸高多喝水有用吗？

女 45岁 2019-06-27

描述：

今年体检的时候查出自己的尿酸有点高，目前暂时还没有其他的问题，但总担心长久下去会有高血压、糖尿病等风险，我想降低尿酸水平，通过多喝水有用吗？

: 张人玲内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

尿酸高时，多喝水是有帮助的。充足的水分摄入可以促进尿液的生成，帮助身体排出多余的尿酸，从而降低血液中的尿酸水平。

尿酸是体内嘌呤代谢的产物，过高的尿酸会导致痛风等健康问题。通过增加水的摄入量，可以稀释血液中的尿酸浓度，促进肾脏的排泄功能。水分充足还可以帮助维持身体的正常代谢，减少尿酸结晶在关节和组织中的沉积。建议每天饮用足够的水，尤其是在炎热的天气或运动后，更应增加水的摄入量。同时，饮用温开水或淡盐水也有助于身体的水分平衡。

虽然多喝水有助于降低尿酸，但并不是唯一的解决方案。高尿酸患者还需注意饮食，减少高嘌呤食物的摄入，如红肉、海鲜和某些豆类。同时，保持适当的体重和规律的运动也是控制尿酸水平的重要因素。某些药物可能会影响尿酸的排泄，建议在医生的指导下进行相关治疗。合理的生活方式和饮食习惯结合适量的水分摄入，才能更有效地管理高尿酸的问题。