Q血糖高的人能不能吃香蕉

男 27岁 2019-06-10

描述：

我今年27岁了，最近一段时间去检查身体的时候，检查出血糖比较高，但是我平时特别喜欢吃香蕉，我想了解一下血糖高的人能吃香蕉吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

血糖高的人建议尽量不要吃香蕉就算是香蕉的话，也要一个香蕉分好几次在吃这样的话糖摄入的话比较均匀也不可能会出现血糖高的症状，避免食用过多导致血糖明显升高。如果能够再每天吃一个香蕉也是不会导致血糖飙升的，患有血糖高在饮食方面主要是要限制高糖饮食，否则会加重病情发展为糖尿病。香蕉里的糖分还是非常大的所以一定要注意了平时一定要多运动运动来加强糖类的淡化的，一定要注意好好休息不要过度劳累。低糖低脂低热量清淡饮食不能饱食饱饮多数水果都不能吃。