Q如何保养自己的肺

男 47岁 2019-04-06

描述：

常年吸烟的人的肺，在每天不知不觉中肺应该也会有损伤，如何保养自己的肺。

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

要想保养自己的肺，切记不要吸烟，注意肺部健康，空气污染比较严重的情况，出门要戴口罩，戴防雾霾的口罩，如果做油漆，石膏或者灰尘，或者化学用品接触比较多的工作，要做好防护措施，因此要想养好肺首先要补充足够的水分、补充营养，要有足够的蛋白质含量。可以经常多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜与水果，还要经常保持空气的清新和湿润。另外，注意适当的运动，保证良好的身体素质，提高免疫力，少生病，至于提高和保持肺的活力，也是非常好的。