Q补充钙铁锌的方法有哪些

男 3岁 2019-05-25

描述：

我孩子去医院体检，医生说他缺微量元素，让我给他补充钙铁锌，所以想咨询一下：补充钙铁锌的方法有哪些？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

锌、铁和钙对于宝宝的发育过程是非常重要的。缺铁会影响孩子指甲的生长，缺钙则会影响骨骼、肌肉和牙齿的发育，而缺锌会使宝宝发育不良、免疫力下降等。因此，家长应在宝宝6个月以后注意在饮食上适当添加些富含铁、锌、钙三种矿物质的食物，比如：牛肉、鸡、蛋黄、菠菜。多晒太阳，促进钙的吸收。建议家长根据孩子的症状，有针对性的补充，尽量听取医生的建议，不要自己盲目补充。建议最好进行饮食调理，注意荤素搭配，尽量注意增强营养。