Q尿失禁训练方法是什么

男 35岁 2019-03-07

描述：

自己有时候都不知道是什么情况，竟然会出现尿失禁的现象，有时在家还好一点，但是如果出去跟别人在一起，出现了这样的情况特别的尴尬，尿失禁有没有什么可以训练的方法？

: 管海方泌尿外科 副主任医师 临沂市妇女儿童医院三级甲等

医生回答：

尿失禁的训练，主要是以膀胱肌肉以及盆腔肌肉共同参与的，训练为主。平时可以多做缩肛动作。尿失禁就是指尿液不自主的漏出，用通俗的话讲就是尿裤子。通常把它分成三种类型：一类叫做压力性尿失禁，就是病人在增加腹压，在咳嗽、打喷嚏或者大笑的时候，尿液会出现漏尿；二类叫做急迫性尿失禁，病人有尿的时候特别急，甚至没跑到厕所就尿裤子；三类叫做混合性尿失禁，病人既有增加腹压就漏尿，又有有尿特别急，没跑到厕所就漏尿的情况。