Q减肥后乳房下垂很严重该怎么办

2025-01-02

医生回答：

减肥后乳房下垂严重可通过多种方法改善。

可以进行胸部锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，增强胸部肌肉力量，对乳房起到一定支撑作用；穿戴合适的内衣，选择有良好支撑和塑形效果的款式，能帮助提升乳房位置；还可考虑医美手段，比如乳房上提手术，能有效改善下垂情况。另外，适当增加营养，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，有助于增加皮肤弹性。

胸部锻炼要循序渐进，避免过度运动造成损伤；选择医美手术时，要去正规医疗机构，与医生充分沟通，确保手术安全和效果；饮食上注意营养均衡，避免过度节食。