Q减肥的人一天可以吃200克瘦肉吗?

2020-05-22

描述：

减肥的人一天可以吃200克瘦肉吗?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间的患者一天可以吃200克瘦肉，并不会导致身体肥胖。瘦肉里面的脂肪含量是比较低的，所以不会导致过多脂肪在体内囤积。但是，每个人身体的情况不同，如果脾胃不好或消化能力不好，尽量避免吃太多的瘦肉。因为吃太多的瘦肉可能会增加人体胃肠道的负担。另外，患者在减肥期间还可多吃一些水果蔬菜，或用水果蔬菜做成果汁，也可起到增加饱腹感的作用，有利于减肥。