Q吃什么食物对肠胃好呢

女 23岁 2019-03-31

描述：

我一直以来胃肠不好，请问吃什么食物对胃肠好呢？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

对于肠胃不好的人，要多吃养胃的食物，多吃一些温补食物，比如大枣、枸杞等，如果感到胃里虚寒可以喝姜糖水。一般胃肠不好的人，容易导致便秘的发生，所以人在肠胃不适的时候一定要每天都吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如香蕉、橙子、鸡蛋等。肠胃不好要少吃一些生冷、刺激和油腻的食物，否则会使症状加重的。胃肠不好，可以多吃一些稀饭或小米粥，这样对身体很好，也有利于养护肠胃，另外多吃一些软的易消化的食物，平时注意多喝水，保持愉快的心情，注意多休息，避免劳累，保证每天充足的睡眠。如果调节饮食后，仍没有好转，建议在医院完善相关检查，明确诊断，及时用药。