Q贫血应该如何食补才有用

女 22岁 2019-02-04

描述：

医生您好，我出现贫血问题已经很多年了，长时间蹲下头会晕，并且一直都在吃补血的食物，有时候吃红枣，黑米，但是补血效果还不是很好，也吃过很多补血的药物，效果并没有很明显，医生说药补不如平常食补，那贫血应该如何食补才有效果呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

您好，贫血是常见的一种症状，多种疾病都可以引起，临床常见的主要是缺铁性贫血，血常规化验是可以明确诊断的，治疗主要是口服铁剂，可以根据血红蛋白的含量计算体内铁的需要量，并补足储备量。在饮食方面可以多吃动物的肝脏、血液，并且多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄,牛肉,肝,肾,海带,豆类等.增加铁盐的溶解度，有利吸收。还有可以吃一些维生素C,有利食物中铁的吸收，建议使用传统的铁锅煎炒食物,锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑,在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种很好的补血器。治疗期间不要喝茶，以免影响吸收。