Q糖尿病人早饭吃什么好？

男 35岁 2019-07-01

描述：

我从小都喜欢吃甜食，这几十年了，最近公司体检发现我得了糖尿病，我想问一下糖尿病人早饭吃什么好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

糖尿病主要就是血糖含量过高，所以糖尿病患者要降低糖的摄入。糖尿病患者尽量吃杂粮与精加工的米各参半做的早餐，例如杂粮面条、杂粮馒头、杂粮煎饼，但是煎饼不要用油炸，还可以吃蔬菜，新鲜的水果、瓜果等升高血糖指数不是太高的食物。大多数糖尿病患者由于黎明现象的存在，导致不吃东西的时候，空腹血糖也比较高，这是因为在黎明时分，体内的升糖激素逐渐升高，抵消本来就有限的胰岛素的降糖作用，使早上没有吃早饭的时候，就有内源性升高血糖的因素存在。