Q每天跳绳2500个能瘦吗

2020-05-19

描述：

每天跳绳2500个能瘦吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天跳绳而且2500个可能会变瘦，但也有个体差异性，如果每天吃的食物比较多，而且吃的糖分含量大的食物也比较多的话，考虑体重降低的应该会很慢。建议如果想要让体重匀速的下降的话，最好是采取科学的方式来减肥。例如每天要适量的增加运动量，而且在运动期间还要搭配饮食合理的改善，例如不要吃含糖类的食物，也不要吃油性大的饮食。