Q早晨起来快走减肥吗

2020-05-19

描述：

早晨起来快走减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早晨起来快走也是可以帮助减肥的，但是一定要长时间的坚持，并且每次快走的时间最好能够维持在一个小时以上，长时间可以达到减肥的效果。因为在快走的过程中，使身体的脂肪得到燃烧，所以达到瘦身的效果。除此之外，你也可以进行一些其他的有氧运动，或者是也可以通过进行无氧运动与有氧运动结合，每天锻炼，从而达到减肥效果。