Q骨关节炎平常锻炼时应该注意什么

女 40岁 2019-03-06

描述：

骨关节炎平常锻炼时应该注意什么？年轻时不注意保养身体，得了骨关节炎，想知道骨关节炎平常锻炼时应该注意什么？

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

骨关节炎即退行性关节炎，是由于人体持续长时间活动对关节的磨损所致，这在日常生产活动中经常是不可能避免的。得了骨关节炎的病人平时有必要做一些力所能及的关节功能锻锻炼的，但是一定要避免劳累、避免关节负重，比如可以练习肢体伸展运动以及股四头肌运动，还可以进行散步等有氧运动。患者需要注意生活要有规律，劳逸结合，并且要注意保暖，避免感染。饮食方面也要适当补充含钙丰富的食物，比如牛奶、蛋清、瘦肉以及新鲜的水果蔬菜等。