Q最近老犯困睡不醒头晕怎么回事

男 28岁 2019-02-20

描述：

最近总是犯困，晚上失眠，睡不着觉。而且一到傍晚的时候就会有头晕的症状。所以想了一下，这是怎么回事？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

根据你所说的情况来看，总是犯困睡不醒而且头晕，这可能与睡眠质量差和昼夜睡眠质量不足有关。它还可能与脑供血不足，血压，贫血，血糖和颈椎等问题有关。最好在晚上9点半以前睡觉，平常的时候要放松心情，规律生活，养成良好的生活习惯，多做户外活动，没事经常散散步，听一些音乐，并且要少熬夜，避免劳累，保证充足的睡眠。平常的时候注意均衡饮食，应该以富有营养和新鲜清淡为原则，可以多喝热水，多吃比较容易消化的食物，不要吃油大和太辣食物。