Q月经期吃辣后痛经怎么办

2025-05-29

医生回答：

月经期吃辣后出现痛经，可通过热敷、适度运动、饮食调整等方法缓解。辣椒中的辛辣成分可能刺激子宫收缩，加重痛经，及时干预能有效改善不适。

痛经时建议用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，温度以舒适为宜，持续15-20分钟，帮助放松子宫肌肉。适量饮用温热的红糖姜茶或温水，避免生冷、油腻食物。轻柔的运动如散步或瑜伽可促进血液循环，但避免剧烈活动。若疼痛剧烈，可遵医嘱服用布洛芬等止痛药，但不宜长期依赖。

注意观察痛经是否伴随异常症状如大量血块、持续头晕，可能需就医排查妇科疾病。日常饮食应减少辛辣、咖啡因摄入，尤其经期前1-2天。保持充足睡眠和情绪稳定也有助于减轻经期不适。若反复出现严重痛经，建议咨询医生明确原因。