Q怎么让眼睛明亮舒服点？

男 30岁 2019-07-11

描述：

我今年30岁了，工作压力较大，经常性熬夜，怎么让眼睛明亮舒服点？

: 杨健五官科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

长时间眼睛对着电子产品，是导致眼睛疲劳出现的一个原因。长时间的用眼会使眼睛疲惫，目光无神，所以不妨每天抽出点时间做做眼保健操，能有效改善视力。不能长时间对着电子产品，要让眼睛得到充分的休息。正常对着电子产品不要超过半个小时的时间就要需要去远处眺望十分钟的时间。平时可以多吃一些这个深色的蔬菜，这些蔬菜往往都是含有这个丰富的维生素C和维生素A等一系列对我们人体有好处的物质。也可以多做一下户外运动，比如打打篮球什么的。