Q慢跑可以减肥还是快跑可以减肥的更快

2020-06-06

描述：

慢跑可以减肥还是快跑可以减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

慢跑可以达到减肥的效果是更快的，因为慢跑是有氧运动，可以活动到身体各个部分的肌肉，还可以快速的使体内脂肪消耗掉，从而达到减肥的效果。在通过运动减肥的时候，也要控制好自己的饮食，如果在平常饮食中还是经常暴饮暴食，吃一些油腻的食物，这样对于减肥来说是不能够起到很好效果的，因为它油腻的食物含有脂肪是非常多的。