Q夜里经常做梦怎么办

女 30岁 2020-06-03

描述：

我最近老是做梦，隔上一段时间就不会经常做梦了，想知道夜里经常做梦怎么办？

医生回答：

夜里经常做梦可以吃些安神的药物治疗。避免喝刺激性饮料、不要吸烟等，要适当的体育活动、健身。坚持和其他适当的放松，以避免紧张的精神活动。也可以吃一些防止失眠的食物，如牛奶、水果、小米粥、酸枣粥、荷花粉粥等。