Q脚踝韧带拉伤如何快速恢复？

女 35岁 2019-04-07

描述：

上星期跑步的时候不小心扭伤了，当时没有红肿就随便涂了点药膏，可是现在脚踝处红肿了，走路的时候还特别的痛。去检查说是韧带拉伤了，脚踝韧带拉伤如何快速恢复？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

韧带拉伤一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、肿胀，组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。体检时发现牵拉韧带明显疼痛。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，以后易再次损伤。足部的关节又是常常运动的关节，所以恢复起来是比较慢的，需要一个过程，只有积极治疗才能快速的恢复。1.积极进行早期修复，马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。2.冰块或者其他它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。3.用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。