Q脚部老是抽筋是怎么回事？

女 24岁 2019-07-18

描述：

最近晚上睡觉半夜都会由于脚抽筋而痛醒，早上起床时还会有疼痛，已经持续了半个月，请问这是怎么回事？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

根据患者描述的情况，出现半夜脚抽筋，主要是由于脚部着凉引起的，脚部着凉会引起局部血液循环不畅，血管即韧带僵硬导致肌肉抽筋，患者要注意保暖，晚上睡觉时要把脚盖在被子里，睡觉前可以使用热水泡脚，这种方法能够缓解脚抽筋引起的不适，由于最近天气转凉晚上睡觉时被子要适当加厚，不宜贪凉，以免反复抽筋。患者平时要注意补钙，多使用一些钙含量高的食物，并且请加锻炼，强筋壮骨，平时可以适当的对脚底以及小腿进行按摩，多食用一些蛋白质含量高的食物，恢复肌肉组织功能。