人经常抽筋一般是由于钙代谢不足所引起。肌肉在收缩时，如果代谢正常，可以正常地收缩，再放松。如果钙的代谢不足，肌肉收缩后无法放松，进而产生痉挛。 可能是钙本身不足，正常的血钙是2.25~2.75mmol/L，如果游离钙的浓度过低，则容易引起抽筋。也可能是体内钙的总量足够，但由于钙代谢异常，且血液循环变差，造成局部缺血、缺钙，也会引起抽筋。 常见的诱发因素包括疲劳，导致局部的钙代谢过多，或者是受凉，以及存在骨质疏松都可能会出现问题。
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