Q每天眼睛都感觉疲劳困是怎么回事?

男 20岁 2019-03-22

描述：

最近每天早上起床眼睛都感觉疲劳困，总感觉没睡醒，这是怎么回事，该如何进行治疗？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

眼睛每天感到疲劳和困倦的原因可能是由于晚上没有好好休息造成的视觉疲劳。建议养成良好的生活和休息习惯，不要熬夜，特别是不要熬夜打手机、电脑、看电视等。不要在昏暗的光线下看书。如果你长时间用眼睛，去户外看看蓝天或绿色植物，缓解视觉疲劳。如果你每天感到眼睛疲劳和困倦，你通常会考虑眼睛疲劳的表现。针对这种情况，建议首先注意良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，减少接触电脑、手机等电子产品的时间。其次，如果存在屈光不正，应及时验光和戴眼镜。第三，保持合理的时间表，尽量避免熬夜等坏习惯。第四，尽量增加户外时间，可以有效缓解眼睛疲劳。