Q孕期可以吃芋头吗？

女 28岁 2019-06-19

描述：

现在怀孕三个月了，今天中午吃了一点儿芋头，觉得肚子有点儿胀，有点儿不舒服，想问一下孕妇能吃芋头吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以吃芋头的。但是一定要控制量，不要暴饮暴食，孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生，少吃多餐，营养搭配要合理，各种营养成分搭配进行，不能单一化营养涉足，芋头除了口感细软，美味好吃之外。还含有多种微量元素。维生素a，维生素c，维生素e等。孕妇在怀孕期间使命重大，胎儿生长发育所需要的营养都是从母亲身上吸取的。所以在饮食上要营养丰富。除了多摄入高蛋白的食物，如瘦肉，鱼虾，牛肉等，还要注意食物营养的均衡搭配，多吃水果和蔬菜，补充维生素和膳食纤维。