Q上火感冒喝啥凉茶？

女 64岁 2019-04-20

描述：

我有一个朋友的奶奶不小心感冒了不想吃药喜欢喝凉茶，我想问一下上火感冒喝啥凉茶？

: 伍燕兵呼吸内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

上火感冒时，可以选择喝一些清凉解毒的凉茶，如菊花茶、薄荷茶或金银花茶。这些凉茶具有清热解毒、消炎的效果，能够帮助缓解上火引起的不适症状。

菊花茶富含丰富的维生素和抗氧化物质，能够有效清热解毒，缓解喉咙痛和头痛等感冒症状。薄荷茶则有清凉的效果，可以帮助舒缓鼻塞和喉咙不适，提神醒脑。金银花茶则以其清热解毒的特性著称，适合因上火而引起的感冒，能够有效减轻发热、咳嗽等症状。适量饮用一些清淡的绿茶或柠檬水也有助于补充水分，促进身体的新陈代谢，帮助身体更快康复。

在饮用凉茶时，需要注意个人体质，避免过量饮用，以免引起肠胃不适或其他副作用。同时，凉茶虽然有助于缓解上火感冒，但并不能替代药物治疗，如症状严重或持续不退，建议及时就医。凉茶应避免与寒凉食物同食，以免加重身体负担，影响康复效果。保持良好的作息和饮食习惯，才能更好地抵御感冒。