Q老人经常便秘吃什么

男 74岁 2021-05-19

描述：

爷爷岁数大了，总是出现便秘的症状，有人说可以从饮食上做调整，请问老人经常便秘吃什么？

医生回答：

老人经常便秘，可以多吃一些膳食纤维含量比较高的食物。

老人经常便秘，可能和运动量少有关系，如果运动量比较少，会导致肠道蠕动减慢，所以特别容易出现便秘的症状，出现了这种情况，首先可以多吃一些含有膳食纤维的蔬菜和水果，这些食物能够促进肠道的蠕动，促进大便的排出。

老人经常便秘，除了注意饮食以外，还应该要适量运动，如果是长期卧床的老人可以做腹部按摩。