Q产后乳汁分泌不足怎么办

2025-01-03

医生回答：

产后乳汁分泌不足可通过多种方法改善。

首先要让宝宝频繁有效地吸吮乳头，这能刺激乳腺分泌乳汁。同时，产妇要保证充足的休息，避免过度劳累，因为良好的睡眠和精神状态有助于乳汁分泌。饮食上可多摄入富含蛋白质、水分的食物，如鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等，还可适当补充维生素和矿物质。按摩乳房也能促进乳腺管通畅，增加乳汁分泌。

产妇要保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。如果通过上述方法乳汁分泌仍不足，可寻求专业催乳师的帮助，必要时在医生指导下采取进一步措施。