Q手淫多久可以恢复

2024-12-06

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

一般来说，偶尔适度的手淫后，身体通过自身的调节功能，1-2天左右可基本恢复。频繁过度手淫则恢复时间可能会延长，可能需要3-5天甚至更久。频繁手淫可能会导致精神萎靡、腰酸背痛、性功能下降等问题，应尽量避免过度。同时，要保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、均衡饮食等，有助于身体的恢复和整体健康。心理调节也很重要，避免过度焦虑和自责，保持积极的心态。