Q头晕眼晴斜如何缓解？

男 22岁 2019-04-26

描述：

我一个朋友最近总是感觉身体不舒服，头晕眼晴斜四肢无力气短，觉得特别难受没有精神，请问头晕眼晴斜该如何缓解？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

头晕眼晴斜的症状可以通过一些简单的方法来缓解。首先，保持良好的休息和睡眠是非常重要的，确保每天有足够的睡眠时间，以帮助身体恢复。适当的饮水和均衡的饮食也能有效改善身体状况，避免因脱水或营养不良导致的头晕。

在日常生活中，可以尝试一些放松的活动，如深呼吸、冥想或轻度的运动，帮助缓解压力和焦虑。若是在工作或学习时感到头晕，建议定期休息，站起来活动一下，或者做一些简单的拉伸运动，促进血液循环。同时，避免长时间盯着屏幕，适时调整视线，减少眼睛的疲劳。若症状持续，可以考虑使用冷敷法，将冰袋轻轻敷在额头上，帮助缓解不适感。

如果头晕眼晴斜的情况频繁发生或伴随其他严重症状，如剧烈头痛、视力模糊、恶心等，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。避免过度疲劳和精神压力，保持良好的生活习惯，定期进行身体检查，以确保身体健康。