Q开车头晕如何缓解

男 30岁 2019-08-07

描述：

在国庆期间，我开车和爸爸妈妈出去玩，但不知道怎么了，一开车我就头晕。如果我强行开的话，又害怕出事。请问开车头晕如何缓解？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

开车时感到头晕是一种常见现象，通常与车内空气流通不畅、驾驶姿势不当或长时间集中注意力有关。为了缓解这种不适，可以采取一些简单有效的方法。

首先，确保车内空气流通良好，适时打开窗户或使用空调，保持车内空气新鲜。调整座椅高度和角度，使身体保持舒适的姿势，避免长时间保持同一姿势导致的疲劳。适当休息也是关键，可以在行驶过程中定期停车，活动一下身体，放松肌肉，缓解紧张感。如果条件允许，可以选择坐在副驾驶的位置，减少驾驶带来的紧张感和疲劳。饮食方面，避免在开车前吃过于油腻或重口味的食物，选择清淡易消化的食物，以降低胃肠负担。

在开车时，注意保持良好的精神状态，避免疲劳驾驶。如果感到头晕，应该立即停车休息，避免继续驾驶以确保安全。避免在开车时使用手机或进行其他分散注意力的活动，以免加重头晕的症状。如果头晕情况持续或加重，建议及时就医，排除其他潜在的健康问题。保持良好的驾驶习惯和身体状态，是预防和缓解开车头晕的重要措施。