Q月经期间能吃香蕉吗？

女 29岁 2019-05-28

描述：

最近月经不调，想多了解关于月经期间的饮食问题，所以问一下月经期间能吃香蕉吗？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

正常月经具有周期性和规律性，月经周期一般为21—35日，平均28天。月经期间可以吃香蕉，香蕉当中含有丰富的维生素，对人体都是有好处的，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪，经期不能吃的食物就是寒凉的食物，不能吃从冰箱内放置的冷藏的水果。经期应注意避免感冒，不能着凉，长期摄入寒凉会导致宫寒、月经改变、痛经，严重会引起宫寒性不孕。禁止盆浴，以防感染，只要有营养的水果经期都可以吃，避免剧烈运动，以免引起痛经及经血过多，影响身体健康。