Q姨妈期可不可以吃香蕉

女 18岁 2019-01-17

描述：

就在前几天我在吃香蕉的时候突然就来月经了，那么对于在女性经期的时候，到底能不能够吃香蕉呢？会不会影响到身体的健康？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

来月经期间可以吃香蕉，香蕉不仅可以治疗便秘，而且月经期的女性吃香蕉可以起到安神的作用，但是每次要少吃，特别不能吃冰凉的香蕉。香蕉富含维生素B6，可以稳定女性月经期间不稳定的情绪。月经期间，过量失血会导致体内微量元素的流失，而适量吃香蕉对身体有好处。建议在月经期间要避免劳累，避免受凉，饮食温软易消化，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒凉生冷的食物。香蕉本身是寒性的，伤阳气，经期吃会减少月经量，导致月经不调，对于身体虚弱者不宜多吃，应该尽量少吃。