Q绝经了应该怎么保养卵巢

女 54岁 2019-07-23

描述：

前段时间绝经了，受到了很大打击，最近也比较郁闷，脾气不太好，请问绝经了应该怎么保养卵巢？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

女人过了50岁绝经，属于正常的生理现象，但是由于绝经后内分泌紊乱引起一系列更年期症状，比如发热，脾气大，爱生闷气等。绝经是卵巢衰竭的表现，但绝经后卵巢的维护也非常重要。如果你的身体没有问题，如果你想保持健康，你需要平时多加注意。首先，你应该保暖以免感冒。一旦感冒，你的子宫和卵巢就会萎缩。你也应该注意休息，不要熬夜。卵巢维护可以从三个方面结合起来:饮食、锻炼和医疗保健。平时，我们应该吃合理的饮食。例如，我们应该多吃鱼、鸡蛋和其他含钙和磷的食物。我们应该定期跑步以保持健康，并定期去医院检查。所有这些都能很好地保持卵巢。