Q手淫过度怎么办

2024-12-06

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

手淫过度应及时调整。过度手淫可能导致精神萎靡、注意力不集中、腰酸背痛等问题。要减少手淫频率，培养健康的生活习惯，如规律作息、适量运动，避免熬夜和久坐。多参加户外活动，转移注意力。饮食上要注意营养均衡，避免过度饮酒和食用辛辣刺激性食物。同时，要保持良好的心态，避免过度焦虑和自责。如果出现身体不适或心理问题，应及时寻求专业医生的帮助，进行适当的治疗和心理疏导，以恢复身体健康和良好的心理状态。