Q骨盐量偏低怎么办？

男 30岁 2019-06-06

描述：

总是腿疼，害怕自己骨质疏松，做检查发现骨含盐量过低，想知道该怎么办？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

骨盐是由无机盐组成的，钙是维持骨密度正常的重要矿物质。骨盐决定着骨骼的硬度，基质是决定骨盐沉淀的因素。血钙低于正常参考范围，应采用药物补钙。骨密度低发展为骨质疏松，骨质疏松的治疗。多吃牛奶，豆类，肉类等含钙丰富的物质。要多户外运动接受阳光的反射光可以补钙。少吃菠菜，苋菜，茭白等含草酸多的食物。去当地医院做详细的检查，根据建议进行调整。有规律做些运动保持骨骼健康，注意饮食健康，不要太过辛辣味重，要戒烟酒。