骨盐量偏低怎么补充

骨盐量偏低，要以食物补充为主，进食时要进食富含钙类高的食物，比如大豆、牛奶、乳制品、瘦肉等食物，能够有效地补充钙类，同时也可以吃鱼肉、虾、虾皮，都能够有效地补充钙剂，这样能够促进钙盐在骨骼内的沉积吸收，而增加骨骼内骨盐的含量。
另外，药物也可以补充盐类，比如口服碳酸钙D3、钙片等，也能够有效补充骨内的盐含量。
同时要补充维生素D促进钙的吸收，这样能够有效地增加钙的吸收量。注意多晒太阳也能够促进维生素D在人体内的吸收，从而促进钙的吸收。