Q什么粥可以缓解便秘
女 27岁 2021-05-19
描述：
我有便秘问题，排便不通畅，有时好几天都不大便，听说吃粥可以缓解便秘，吃什么粥可以缓解便秘呢？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
吃红薯粥、玉米粥、燕麦粥、小米粥都有助于缓解便秘。
以上这些粥都属于粗粮粥，所含的膳食纤维比较丰富，能够增加粪便的体积，还可以刺激肠道蠕动，帮助排出宿便，对改善便秘会有帮助。
有便秘问题除了可以喝粥也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为这些食物所含的纤维素丰富，对于改善便秘也会有益处。如果是比较严重的便秘，需要去医院做检查，找出具体原因，再根据情况进行治疗。
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