Q胃不舒服吃什么主食

2022-06-07

描述：

胃不舒服吃什么主食

: 许乐消化内科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

胃不舒服可以吃些养胃的小米粥、面食等。

吃小米粥的时候，要熬成粥，不是稀饭，胃不好的人吃稀饭并不好，因为里面的水分较多，通常胃不好的人，胃的运水功能也会减弱，如果把稀饭当成主食就会增加胃肠的负担。在吃面食的时候一定要吃发酵的面食，发酵的面食会增加营养价值，同时还有助于消化，一般发酵以后的馒头，会比没有发酵的大饼、面条的蛋白质要高出将近两倍。

饮食上要少吃过于油腻以及辛辣刺激性的食物。